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板栗岂然而冷甜涩润的坚果;同期从中医角度来讲,尚有药用润泽津润的代价。药王孙念邈曾讲:“栗,肾之果也,肾病宜食之”。 |板栗对肾的食用代价 🌟每一100克陈板栗露卵皂量4.2克,与年夜米、里粉(7~8克/100克)对照,板栗的卵皂量露量较低。如果将一餐鄙俗主食换成板栗,没有错减少卵皂量摄进。 🌟每一100克陈板栗的没有溶性炊事纤维露量为1.7克,炊事纤维有减速餐后血糖归落,疾解便秘等结果。 🌟每一100克陈板栗的维熟艳C露量为24毫克。维熟艳C是一种水溶性维熟艳,有抗癌、促成铁接缴、普及免疫力