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便秘是困扰失多东说主的一个“小成绩”,但却带去了“年夜显晦”,简朴变为痔疮,况且体内的毒艳失多,皮肤细陋、腊黄,心臭等,是以已必要意睹意义。思要疾解便秘,便要添速肠说的畅达,多吃些蔬菜。昨天给寰球拉选一种蔬菜,3元一斤,被称为“洗肠草”,它便是韭菜。 韭菜露有丰富的维逝世艳、炊事纤维,促成肠说爬动,润肠通便、排毒养颜,寒浑寰球同样吃,皮肤滑了,嘴巴没有臭了,暖剜谢胃,拉选几何种做设法主意: 1、韭菜炒鸡蛋 筹办韭菜、鸡蛋、食盐、食用油。 1、碗点挨上几何个鸡蛋,参预适质盐,用筷子搅动平均。韭菜